ile można

[...] do ilości osób które na siłownie chodzą. Do diety mam trochę luźniejsze podejście i nie wyliczam wszystkiego chociaż się staram tak orientacyjnie chociaż aby wiedzieć ile tego jest. Owoce zawsze były w mojej diecie a nie widzę konieczności z rezygnowania z nich, szczególnie w okresie zimowym. Jem tak naprawdę w miarę z głową, to na co mam [...]

O ile się nie mylę to Czawaj z kolegą, Wiktor, Dominika i ja na razie, może ktoś jeszcze się zdecyduje. Ja to tak rekreacyjnie sobie ćwiczę a tam widziałem na poprzednich ustawkach, że konkretne ciężary i treningi były, trochę strach jechać %-). Jakieś zdjęcia postaram się porobić, ponagrywać, podpatrzeć i podpytać :-)) Tydzień później, jeżeli [...]

[...] ze u niego juz nic nie zamowisz!!! Wstydze sie czasem za nas Polakow bo przez takie wlasnie myslenie nie mozemy nic zrobic dobrego w tym kraju. Co ciebie interesuje ile kto zarobi? Ciebie powinno interesowac ze kupiles taniej. Bolec powinno Ciebie( mnie to boli) ze ludzie czasem nie maja zeby co do gara wrzucic albo nie maja dachu nad [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? teraz technika, kiedys jak bylem mlody i glupi to ciezar - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? mam troche pojecia, niektore cwiczenia dalem specjalnie do planu bo wiem jakie miesnie stabilizujace w nich pracuja i wiem ze musze je [...]

[...] w przeciwnika nóż. Faktycznie - coś tam oberwałem raz (pałka była drewniana) ale przeciwnik obrywał wiele razy nożem i uderzyć mnie - będąc w klinczu już nie mógł - pytanie tylko - na ile wytrzymałbym ewentualne uderzenie batonem... ale jeśli załóżmy dostałbym w rękę efekt byłby taki, że ja rękę miałbym w gipsie, przeciwnik zostałby zadźgany.

Chyba źle mnie zrozumiałeś - wierzę jak najbardziej! Ja wszystko piszę po dwakroć - w zeszycie papierowym od razu w czasie treningu jakie ćwiczenia i ile powtórzeń + jakieś obserwacje i uwagi, no i co miesiąc ważenie mierzenie, i od niedawna też piszę tutaj, w formie elektronicznej. Sogi można dawać jak się zupełni profil rozszerzony (dzięki temu [...]

[...] pozyczaja ci na bardoz niski procent, albo nawet bez, od rzadu wszystkie certyfikaty sa do dupy, jak nie masz konkretnego celu w robieniu danego to po co ci to? Ja IELTS zrobilem zbey mnie przyjeli na uniwerek i przyjeli, jak nie chcesz isc na uniwerek, nie chcesz emigroac do Kanady/Australii (dodatkowe punkty na vise) ani nie chcesz wracac do PL [...]

[...] przytaknięcie, że jest ok. Zwykle jak któraś wyłapie że coś jest nei tak, to pisze:-) Spadki są, micha jest ok:-) Tylko taka mała uwaga w kwestii wypisek treningów, dawaj też info jaki był ciężar na poprzednim treningu i ile powtórzeń, dzięki temu jednym rzutem oka można wylapać szybciej błędy:-) Nie ma czasu na bieganie od strony do strony;-)

[...] treningu i diety". To jest tylko i wyłącznie moje zdanie, inni mogą się z nim zgadzać lub nie. Jesteś na początkowym etapie redukcji, powinieneś z diety i treningu wycisnąć, ile jesteś w stanie, a dopiero później zabierać się za suplementy, które wspomagają odchudzanie, kiedy dieta i trening nie przynoszą efektów, bo doszedłeś do granicy, której [...]

Niestety mylisz się odnosnie kwestii reklamy Można byłoby tu poruszyć takze kwesti , iż to kto ile ma nakładu, a ile faktycznie gazet jest sprzedanych (ile to zwroty) to też osobny temat na dyskusje. Odnośnie samego umieszczenia wywiadu - honor, masz rację; nikt ze sponsorow do mnie nie pisał, jak wywiad nie ukazał się w grudniu, może niektórzy [...]

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s obok masz ile serii jakbys nie zauwazyl ,a troche wyzej masz rozpisane ile powtórzeń : Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości [...]

mozna zjesc - tyle, ze czzasem czlowiek nie ma apetytu, zeby nawet tyle w siebie wmoosic "Po prostu naturalna żywność to dosyć drogi interes" - ale ile kosztooja uzywki, jesli ktos sie w nie "bawi"? ile kosztooje junk food? napoje typu sprite czy pepsi? i inne gloopoty, ktoorymi mozna zastapic zdrowe jedzenie? imo kalkoolacje [...]

[...] przeciwnika? Jeśli tak Ci się nie wydaje, to znaczy, że Twój powyższe słowa są pisaniem dla samego pisania. Jeśli zaś rzeczywiście tak myślisz, to odpowiedz mi na pytanie: ile razy w życiu byłeś w realnej sytuacji (lub sytuacji, gdzie został u Ciebie sztucznie wywołany stres podobny do rzeczywistego), gdzie musiałeś podjąć decyzję o dobyciu [...]

[...] się powinno od czasu do czasu zjadać rybe, orzechy. U mnie w sumie DT są codziennie bo jak nie praca fizyczna to siłownia więc te 100g w mogę spokojnie jadać. Żeby wiedzieć ile mam beztłuszczowej masy ciała to muszę się "porządnie" wyciąć. A co do jajek to zdarza mi się w ciągu dnia wciągnąć 8-10 sztuk :) Dalej mnie zastanawia skoro UN [...]

gz chimera :) można wiedzieć ile mi brakło? :D

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg „To po prostu jeden z tych dni" – Pat Barry nie żałuje, że Rose Namajunas trzymała się planu w przegranej walce na UFC 274 Gdyby mógł cofnąć czas, Pat Barry nie kazałby Rose Namajunas robić niczego inaczej w rewanżu z Carlą Esparzą. Namajunas przegrała przez niejednogłośną decyzję, która kosztowała ją utratę tytułu [...]

ile tygodni tak mozna poleciec zalezy mi na pottrzymaniu anabolizmu jak naj dluzej slapsze ale dluzsze cykle tak sie dabo niewiem juz sam ja chcialem tak poleciec ale teraz sam niewiem http://www.sfd.pl/pare_cykli_metki-t414798.html Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-30 07:02:43

[...] np w szkole. mozna oczywiscie brac ryz i piers jednak nie kazdy na takie cos pojdzie, a jesli wezmie butelke wody+bidon z odmierzonym gainerkiem, doleje wody i ma posilek. w takim przypadku przydaje sie gainerek chociaz mozna by tez pomyslec o bulku to jest niezla odzywa ale cos coraz mniej sie slyszy... no niewazne, wracajac do tematu, [...]

Panowie bez przesady ile razy cwiczycie w tyg. ja to robie 4 razy a wiec w pozostale 3 moge spokojnie wyjsc do tego dwa w weekendy z rana a wiec tez moge a tu juz razem 5 dni jak zalezy na lasce i sie chce to mozna to pogodzic gorzej mysle jest isc gdzies wieczorkiem do klubu bo pozniej nie wyspany , regeneracja troche zanuzona jak pisalem [...]

[...] drążku więc postanowiłam spróbować i zrobiłam 8*6 (fantastycznie ćwiczenie, byłam z siebie dumna jak paw bo nie wszyscy potrafili /-)_/-)_ ) Zauważyłem, że i ta "moda" dotarła na moją siłownię. Jak kiedyś wszyscy robili planki tak teraz robią unoszenia kolan. ;-) Osobiście wolę robić ćwiczenia na skośne brzucha... o ile tak można to nazwać. ;-)